Soveltava liikunta
Eurajoen kunnassa on tehty Sopiva -hankkeen (2023-2024) tuotoksena soveltavan liikunnan selvitys, joka on saatettu tiedoksi lautakunnille sekä vammaisneuvostolle ja siitä on raportoitu kunnan hyvinvointisuunnitelman vuosikertomuksiin. Soveltavan liikunnan selvitys 2026
Eurajoella soveltavaa liikuntaa toteutetaan eri Voi Hyvin -liikuntaryhmissä, jotka toimivat ympäri vuoden.
Liikuntakalenteri Luvia kevät 2026
Liikuntakalenteri Eurajoki kevät 2026
Liikuntapalveluiden soveltavan liikunnan toiminnot vuosina 2025-2026
Vuosi 2025
Ikäihmisille tarkoitetut Voi hyvin -jumpat jatkuvat normaalisti sekä lisänä ikäihmisille sekä työikäisille soveltavaa Curlingia monitoimihallilla.
Kerran viikossa kokoontuu suljettu ryhmä monitoimihallissa ohjatun soveltavan liikunnan merkeissä vammaispalveluiden yksikön Jokituvan ja Joenhelmen asiakkaille.
Keskustan koulun erityisryhmien oppilaille (8-12 hlöä) järjestetään maaliskuusta alkaen kerran viikossa tunti liikunnallista toimintaa.
Satasirkus järjestää keväällä 2025 perheille maksullisen soveltavan liikunnan parkourkurssin (5 krt)
Kunnan liikuntaneuvojat ohjaavat Luvian yhtenäiskoulun erityisryhmien uinnin opetuksen sekä olemme mukana Toimarin (kehitysvammayksikkö) hyvinvointipäivässä.
Vuosi 2026
– Voi hyvin -liikuntakalenterien jumpat jatkuvat samaan tyyliin
– Jokituvan ryhmä jatkuu monitoimihallilla
– Koulun pienryhmä jatkaa Harrastamisen Eurajoki -mallin ”alla”
– Satasirkus yhteistyö tarpeen mukaan
– Toimarin tapahtumassa mukana omalla toimintapisteellä
– Erityistuen piirissä olevien Luvian oppilaiden uimaopetus jatkuu
– Soveltava sähly Keskustan koulun salissa
Voimaa vanhuuteen Satakunnassa
Eurajoen kunta on mukana Ikäinstituutin koordinoimassa Satakunnan Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa 2026-2029. Tavoitteena on tiivistää yhdyspintatyötä ja rakentaa sujuva palvelupolku hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen palveluihin ja yhtenäistää iäkkäiden liikuntatoimintaa alueella.
Kohderyhmänä ovat kotona vielä itsenäisesti pärjäävät ikäihmiset, joiden liikkumiskyky on alkanut heikentyä. Tämän voi huomata esimerkiksi siitä, että tuolilta nousu tai rapuissa kävely on vaikeutunut, kävely on hidastunut, ulkoilu on vähentynyt ja kaatuminen huolettaa. Työn keskiössä on löytää kohderyhmän iäkkäät, lisätä heille liikuntaneuvontaa, elintapaohjausta, voima- ja tasapainosisältöistä liikuntaa sekä vertaisohjattua toimintaa.
Kolmen vuoden aikana Eurajoella kehitetään ikäihmisten
- voima- ja tasapainoharjoittelua
- liikuntaneuvontaa
- vertaisohjattua liikuntatoimintaa
- ulkoilua ja ulkoiluystävätoimintaa
- kuntien, hyvinvointialueen ja järjestöjen yhteistyötä
- sujuvia palvelupolkuja ikäihmisten liikunnan ja hyvinvoinnin tueksi.
Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä pe 13.11.2026 mennessä: https://link.webropol.com/s/Eurajoenjarjestoiltapaiva
Tilaisuus on tarkoitettu iäkkäiden parissa toimivien yhdistysten aktiiveille. Samasta yhdistyksestä voi osallistua useampi henkilö, ilmoittautukaa kuitenkin jokainen erikseen, jotta tiedämme varautua tarjottaviin.
- Iltapäivässä saat uusia ideoita yhdistysten liikuntatoimintaan ja pääset vahvistamaan paikallista yhteistyötä!
- Tilaisuudessa saat tietoa Voimaa vanhuuteen –ohjelmasta sekä käytännön vinkkejä voima- ja tasapainoharjoitteluun.
-
Lisäksi pääset vaihtamaan kokemuksia muiden iäkkäiden parissa toimivien kanssa.
Voimaa, tasapainoa ja ulkoilumahdollisuuksia
Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä liikkumiskyvyn kannalta. Voimaa tarvitaan esimerkiksi tuolista seisomaan noustessa ja portaissa kävellessä. Tasapainoa tarvitaan asennon säilyttämiseksi niin paikallaan seistessä kuin liikkuessakin. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan ylläpitää sekä kehittää. Voima- ja tasapainoharjoittelu on keskeinen keino kaatumisten ehkäisyssä. Ulkoilu virkistää ja rentouttaa mieltä sekä parantaa liikkumisvarmuutta. Ulkoilu vaikuttaa myönteisesti uneen ja ruokahaluun. Voima- ja tasapainoharjoittelun voi myös yhdistää ulkoiluun.
Vinkkejä arjen liikuntatekoihin
- Nouse ylös aina kun vaihdat televisiokanavaa
- Tee 10 kyykkyä uutisten jälkeen
- Seiso yhdellä jalalla samalla kun kahvi tippuu
- Käy ulkona päivittäin
- Kauppareissulla pysäköi auto mahdollisimman kauas kaupasta
- Pyydä tuttavaasi kävelylle
- Yhdistä lenkkiin portaalle askellusta tai penkiltä ylösnousuja.
- Kävele metsäpolkua ja haasta tasapainoa
Ideoita ja materiaalia liikuntaan ja ulkoiluun
Voitas.fi – Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille
- Satoja erilaisia liikkeitä
- Valmiita ohjelmia
- Liikuntavideoita
- Eri vaikeusasteita
- 100 % ilmainen
Vinkkejä voimaharjoittelua tukevaan syömiseen: Voimaa treenistä ja ruuasta -video (3 min video)
Yhteyshenkilöt Eurajoella:
liikuntaneuvoja Jonna Halminen, [email protected] ja 044 431 2531
hyvinvointikoordinaattori Elina Heinilä, [email protected] ja 044 431 2502
Lisätietoja Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen Satakunnassa nettisivuilta
Satakunnan alueellista Voimaa vanhuuteen -toimintamallia ovat rakentamassa Ikäinstituutti, Satakunnan hyvinvointialue, kunnista Eura, Eurajoki, Harjavalta, Huittinen, Jämijärvi, Kankaanpää, Karvia, Kokemäki, Merikarvia, Nakkila, Pomarkku, Pori, Rauma, Säkylä ja Ulvila sekä alueen järjestöjä, yhdistyksiä ja muita toimijoita.
Yhteystietoja
Liikuntaneuvoja
Jonna Halminen, p. 044 431 2531